1、暴饮暴食
规律的三餐、荤素搭配才能给人体输送所需要的养分，心脏自然也会受益。如果经常不吃早餐、饮食过于油腻和重口味，不仅对胃肠是一种负担，心脏同样会受累。
2、不爱运动
心脏虽然一直都在工作，但是它也需要“锻炼”。一个人如果长期不运动，即使没有肥胖，身体各项机能也会有所下降，容易导致各种疾病。
3、吸烟、酗酒
这两种不健康的行为对人体的伤害很大，烟草中的有毒物质和酒精能够刺激心脏和血管，长此以往会诱发各种心血管病。
4、负面情绪
竞争激烈、工作压力大，常滋生负面情绪，此时交感神经系统受到刺激，血管收缩、心跳加速，时间久了容易引发高血压和心悸等问题。
5、熬夜、失眠
有些人因为加班熬夜，还有些人喜欢通宵玩手机、打游戏，以至于睡眠不足。有研究显示，经常熬夜失眠的人，暴发心血管病的概率比作息正常的人高出一倍之多。（来源：北京医院）
来源： 北京12320在聆听
责任编辑：李元衡
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